イソフラボン
イソフラボンを摂ることで、女性ホルモンが不足して起こる症状を予防、緩和する働きがあると言われています。
イソフラボンの効果に、抗動脈硬化があると言われます。善玉のコレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを軽減するというのです。
調査によると大豆イソフラボンを多く摂ったグループの乳がん発生率は他のグループに比べると54％も少なかったという報告もあります。
豆乳イソフラボンを配合した化粧品も多く市販されていますが、肌のバランスを整える効果を狙っているようです。
イソフラボン含有の化粧水は、手のひらやコットンに取って肌になじませるほかにも、ローションパックとしても重宝します。
ダイエットに興味のある方は、納豆を食べると痩せられるという話を聞いたことがあるかもしれませんが、これはイソフラボンにDHEAを増やす働きによるものです。
プロティンを飲むとダイエットできるというのは、勘違いです。あくまでも筋肉をつけて基礎代謝を上げる補助としての効果です。
さて、健康効果が期待されるイソフラボンですが、1日の摂取量の目安は７０〜７５ｍｇと言われています。
大豆イソフラボンの副作用については、まだ議論されている最中ですが、ホルモンバランスが崩れると言う報告もあります。
ところで、熊本大学の岡島助教授の研究によって、イソフラボンとカプサイシンの同時摂取は育毛効果があることがわかりました。
カプサイシンには、毛髪の成長を促す物質を増加させるペプチドを知覚神経から放出させる働きがあるのです。
１日３粒で豆腐１丁のイソフラボンと唐辛子５本分のカプサイシンが摂れるサプリメントも市販されています。
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